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天狗大厅房卡

天狗大厅房卡研究关节炎给出的建议

日期:2019-08-28 / 人气:305

      经过天狗大厅房卡团队研究,高血压以及关节炎是属于日常生活中非常常见的疾病,这些病严重影响正常的生活质量,也给家庭甚至社会都造成了巨大的经济负担。

      中年人和老年人患上这种疾病概率比较高,而且有超过一半的65岁以上的人患上这两种疾病。膝关节是骨性关节炎的常见部位之一,如何保护膝关节的健康是每个中老年朋友都非常关心的问题。

                                                                           

      最近一篇发表在“麒麟房卡研究杂志”上的文章告诉我们跑步是否导致关节炎。研究表明,高强度跑步和不跑步会导致关节问题,在散逸跑步者中发病率最低。所以对于已经上了年纪的中老年人来说,保护膝盖并不意味着更多的休息和更少的活动。

      天狗大厅房卡研究团队希望大家多多慢跑,有益身体健康,而且对于普通的休闲跑步者来说,跑步有益于膝关节的健康。

                                                                           

      天狗大厅房卡团队建议您应避免一直长时间的跑、跳、蹲,同时尽量减少或者爬楼梯、爬山、上坡和下坡等等运动。同时控制你的体重,因为肥胖是一个风险因素,减肥可以改善关节功能,充分减少关节疼痛。