经过天狗大厅房卡团队研究，高血压以及关节炎是属于日常生活中非常常见的疾病，这些病严重影响正常的生活质量，也给家庭甚至社会都造成了巨大的经济负担。

      中年人和老年人患上这种疾病概率比较高，而且有超过一半的65岁以上的人患上这两种疾病。膝关节是骨性关节炎的常见部位之一，如何保护膝关节的健康是每个中老年朋友都非常关心的问题。

                                                                           

      最近一篇发表在“麒麟房卡研究杂志”上的文章告诉我们跑步是否导致关节炎。研究表明，高强度跑步和不跑步会导致关节问题，在散逸跑步者中发病率最低。所以对于已经上了年纪的中老年人来说，保护膝盖并不意味着更多的休息和更少的活动。

      天狗大厅房卡研究团队希望大家多多慢跑，有益身体健康，而且对于普通的休闲跑步者来说，跑步有益于膝关节的健康。

                                                                           

      天狗大厅房卡团队建议您应避免一直长时间的跑、跳、蹲，同时尽量减少或者爬楼梯、爬山、上坡和下坡等等运动。同时控制你的体重，因为肥胖是一个风险因素，减肥可以改善关节功能，充分减少关节疼痛。